SINOPSIS
Apakah mungkin seseorang mengubah cara berpikir, menyembuhkan luka batin, serta menjalani hidup yang lebih tenang dan bermakna—tanpa harus lari dari kenyataan? dr. Daniel J. Siegel, seorang psikiater ternama dan pakar neurobiologi interpersonal, memperkenalkan konsep baru Mindsight, yaitu kekuatan batin untuk menyelami pikiran dan perasaan kita sendiri serta memahami pengalaman orang lain secara lebih dalam. Dengan konsep ini, kita dapat terbebas dari masalah emosional dan psikologis serta melakukan transformasi pribadi dengan mengembangkan kesadaran diri dan integrasi otak.
Dengan mengkombinasikan antara ilmu otak, psikologi, dan kisah nyata para pasiennya, Siegel menjelaskan bagaimana mindsight dapat membantu kita mengelola emosi yang meledak-ledak atau justru terpendam, membuka pola pikir yang kaku atau penuh kecemasan, menyembuhkan luka masa lalu yang mempengaruhi hubungan kita saat ini, dan menumbuhkan empati dan koneksi yang lebih sehat dengan orang-orang terdekat.
Dengan bahasa yang mudah dipahami dan diperkaya dengan cerita-cerita yang dekat dengan keseharian yang kita alami, Siegel tidak hanya menjelaskan teori, tetapi juga membimbing kita untuk mempraktikkan mindsight melalui latihan kesadaran, refleksi diri, dan keterampilan emosional. Cocok buat kita yang ingin lebih paham cara kerja otak, belajar mengelola emosi, atau menjadi pribadi yang lebih “terhubung” dengan diri sendiri dan orang lain.
***
“Dengan mengintegrasikan praktik kontemplatif kuno dengan ilmu saraf dan psikoterapi kontemporer, Daniel J. Siegel membuka tabir mendalam tentang bagaimana mengubah struktur serta fungsi otak kita".
—Harville Hendrix, Ph.D., penulis Getting the Love You Want: A Guide for Couples
“Daniel J. Siegel menggabungkan pengetahuan luasnya tentang ilmu otak, psikologi klinis, dan mindfulness dengan kemampuan berpikir orisinal yang luar biasa untuk mengembangkan konsep baru dan berguna—mindsight. Karyanya akan selamanya mengubah cara kita memahami diri dan hubungan kita".
—Dr. Mary Pipher, penulis Seeking Peace: Chronicles of the Worst Buddhist in the World
***
PENULIS
Daniel J. Siegel, M.D., adalah profesor klinis psikiatri di Sekolah Kedokteran UCLA, direktur pendiri Pusat Penelitian Kesadaran Mindful UCLA, dan Eksekutif Direktur The Mindsight Institute. Lulusan Harvard Medical School, dr. Siegel adalah penulis beberapa buku, termasuk Brainstorm buku bestseller New York Times dan buku bestseller Mindsight, Parenting from the Inside Out (dengan Mary Hartzell), The Whole-Brain Child (dengan Tina Payne Bryson), dan No-Drama Discipline (dengan Tina Payne Bryson), dan The Yes Brain (dengan Tina Payne Bryson). Juga penulis internasional SMS profesional yang diakui The Mindful Brain dan The Developing Mind, dr. Siegel konferensi keynotes dan melakukan lokakarya di seluruh dunia. Dia tinggal di Los Angeles bersama istrinya.
Drdansiegel.com
Facebook.com/drdansiegel
Twitter: @drdansiegel
