SINOPSIS
Seperti tubuh yang kadang kala terluka, kita juga mengalami luka emosional: kegagalan, rasa bersalah, penolakan, kehilangan, dan sejenisnya. Sementara kita memiliki perban untuk luka gores atau es batu untuk mengompres memar, kebanyakan dari kita justru tidak tahu cara menangani luka emosional sehari-hari. Padahal, jika tidak segera diobati, luka emosional dapat memburuk dan secara signifikan memengaruhi kualitas hidup kita.
Dalam buku ini, Guy Winch menjelaskan efek jangka panjang dari luka emosional dan psikologis yang tidak segera ditangani. Dengan memaparkan gejala, penyebab, dan efeknya, ia menawarkan latihan yang konkret dan mudah dilakukan untuk membantu pemulihannya. Didasarkan pada sains mutakhir dari riset ilmiah terbaru dan eksperimen psikologis yang luar biasa, dilengkapi cerita menarik tentang kehidupan para pasien, serta dibumbui humor seperlunya, buku ini menyajikan perawatan langkah-demi-langkah yang cepat, sederhana, dan efektif.
Buku ini merupakan bacaan penting bagi siapa pun yang ingin menjadi pribadi tangguh, dengan melenyapkan derita emosi dan sakit hati yang menghambat kemajuan personal. Bagaikan kotak obat psikologis, inilah alat pertolongan pertama pada derita emosi Anda.
PENULIS
Guy Winch, Ph.D., adalah seorang psikolog, penulis, dan motivator. Dia menerima gelar Ph.D. dalam bidang Psikologi Klinis dari New York University dan menyelesaikan postdoctoral fellowship di NYU Medical Center. Dia telah bekerja baik secara individu maupun bersama tim dalam praktik pribadinya di Manhattan selama lebih dari dua puluh tahun. Dia adalah anggota American Psychological Association.
Karya-karyanya telah diterjemahkan ke dalam dua puluh tiga bahasa. Buku terbarunya adalah Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts (oleh Penerbit Alvabet diterbitkan dengan judul Pertolongan Pertama pada Emosi Anda—buku ini). Karya lainnya antara lain How to Fix a Broken Heart yang akan diterbitkan oleh TED Books/Simon & Schuster pada Februari 2018. The Squeaky Wheel: Complaining the Right Way to Get Results, Improve Your Relationships and Enhance Self-Esteem (Walker & Company) diterbitkan pada Januari 2011. Seminar Dr. Winch di TED Talk tentang Why We All Need to Practice Emotional First Aid telah dilihat lebih dari 4,5 juta kali dan dinilai sebagai #5 pembicaraan paling inspiratif sepanjang masa di TED.com. Karya ia lainnya sering ditampilkan dalam publikasi di media nasional dan internasional, ia juga menulis Squeaky Wheel Blog yang populer di PsychologyToday.com, dan ia bisa dihubungi melalui situsnya www.guywinch.com.
***
“Karya yang luar biasa... masukan sangat berharga dalam bidang self-help.” —Publisher’s Weekly
“Dr. Guy Winch menawarkan buku praktis, cerdas, dan jernih, yang terbukti ampuh mengatasi segudang permasalahan sehari-hari. Panduan untuk mencegah emosi memburuk—dan itulah yang dianjurkan para psikoterapis.” —Jeanne Safer, Ph.D, penulis Cain’s Legacy: Liberating Siblings from a Lifetime of Rage, Shame, Secrecy, and Regret
“Saran yang ditawarkan dalam buku ini sangat praktis dan aplikatif sehingga benar-benar dapat membuat perasaan lega saat keadaan terasa berantakan.” —Anneli Rufus, penulis The Big Book of Low Self-Esteem
